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VIDEOS DE AEROBICA GRATIS BAIXAR

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postado por Daniele

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    A caminhada gasta cerca de a calorias, enquanto a corrida gasta por volta de e calorias, a depender da intensidade do exercício. Confira treinos semanais de caminhada e treinos de corrida para emagrecer. Dica de treino : Faça circuitos de movimentos, por 5 a 8 minutos, com descanso de 30 segundos a 1 minuto entre eles. Praticar 1 hora de dança ajuda a queimar cerca de a calorias. Pedalar pode gastar cerca de calorias em 1h.

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